De Vlinder:  Praktijk voor Astrologie, Transformatie and Meditatie

Jaag niet achter het verleden aan.
Verlang niet naar de toekomst.
Het verleden is niet meer.
De toekomst is nog niet begonnen.

Boeddha

Wat is meditatie?

'Ken uzelf' stond geschreven boven de deur van de tempel van de Orakel van Delfi:  weet wie en wat u werkelijk bent. 

Bijna elke spirituele leer heeft als basis het ontdekken, ervaren van en verbinding maken met de IK-BEN aanwezigheid.  Sommige stromen stellen deze aanwezigheid buiten de zelf, daar moeten wij ons kunnen overgeven.  Maar de IK-BEN aanwezigheid is werkelijk in onszelf te vinden, als wij ons kunnen losmaken van de drukte en verwachtingen van onze gedachten wereld.  Hierbij is meditatie een zeer geschikte hulpmiddel.

Dr. Han de Wit geeft in zijn boek ‘De lotus en de roos’ de volgende omschrijving van meditatie: “Boeddhistische meditatie is de mentale discipline van het ontdekken van en ons bevrijden uit de bevangenheid in de wereld waarin we denken te leven. Die wereld is onze eigen mentale schepping met onszelf daarin als centrale figuur. Daartoe wordt in alle boeddhistische tradities de praktijk van de zitmeditatie onderwezen.”

Meditatie is er op gericht om steeds wanneer we in gedachten zijn geraakt ons van die gedachten los te maken en ons te richten op het hier-en-nu. De kern van meditatie is het oefenen in het voortdurend gewaar-zijn. In principe zou je elke techniek een meditatie techniek kunnen noemen, die de aandacht bij de werkelijkheid van het moment brengt.

In ons dagelijks leven is er een voortdurende gedachtestroom waar te nemen en zijn er allerlei gevoelens en emoties die ons afleiden van het bewust ervaren van het hier-en-nu, van het Ik-Ben aanwezigheid. We zijn voortdurend bezig met het verleden en met de toekomst. Dat heeft tot gevolg dat we niet volledig leven: onze aandacht is zelden volledig aanwezig in het NU.

Er zijn verschillende vormen van meditatie:   kalmtemeditatie (vb: zen en ook hatha-yoga kan hiertoe gerekend worden, ook begeleide meditaties),  Vipassana of inzichtmeditatie, andere vormen ( loopmeditatie of meditatie in beweging; meditatie op een afbeelding zoals bijv. in het Tibetaanse boeddhisme; Tantraoefeningen in het Vajrayama-boeddhisme; mantra-zingen).

Alleen in het NU  leven we echt.  Niet in de successen of problemen vanuit het verleden.  Ook niet in onze hopen of angsten voor de toekomst. Alleen in de werkelijkheid van wat er NU is.  Het moment is de Geliefde, IK-BEN.

 Terug naar Agenda>>>

DEZE SITE

WORDT

BINNENKORT

VERNIEUWD!

© 2010   C. Wenner

( last update 2/9/10)